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Comment vieillir en restant actif?

Soins anti âge ou chirurgie?
fidji
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Comment vieillir en restant actif?

Messagepar fidji » Lun 14 Avr, 2008 23:32

En vieillissant on perd de sa force et de sa masse musculaire, que faut il faire?
merci

victoria
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capital musculaire

Messagepar victoria » Lun 02 Juin, 2008 14:12

Il faut maintenir son capital musculaire!

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zelda
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muscu, cardio training, gym pour rester en bonne santé

Messagepar zelda » Jeu 28 Aoû, 2008 17:40

Je pense qu'il faut vraiment continuer un sport assez dynamique pour rester en forme et éclatant de santé!!
Vous pouvez même vous muscler chez vous. Allez vous renseigner sur le site objectifminceur.com car il y a vraiment tous les types d'appareils de musculation à domicile.
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Pingou
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minceur forme santé

Messagepar Pingou » Ven 29 Aoû, 2008 13:22

Je n'ais qu'une chose à dire c'est: IMOOVE!!
Eh oui avec cet appareil de dernière génération, vous musclez votre corps tout en douceur...
Que du bon pour votre santé et votre forme

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NANOU
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Messagepar NANOU » Jeu 04 Sep, 2008 16:25

Il faut faire du sport!!!C'est vraiment très important pour conserver la jeunesse du corps et comme on peut le dire aussi avoir la banane!!
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pro-fitness
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fitness anti-âge à la maison

Messagepar pro-fitness » Mer 21 Jan, 2009 17:43

Quels appareils de musculation ou machines fitness faut-il utiliser sans danger pour se muscler ou mincir ?

- Le tapis de course : pour affiner vos jambes,
- Le vélo d’appartement : pour muscler les fessiers, les quadriceps,
- Le vélo elliptique : pour retrouver une belle silhouette,
- Le rameur pour un entraînement musculaire et cardio-training très complet,
- Le stepper pour muscler vos fesses,
- Le wellbust fitness (ou ladies) pour retrouver une belle poitrine ou pectoraux,
- Les appareils abdominaux pour travailler l’ensemble de la sangle abdominale,
- Le banc de musculation pour augmenter sa puissance et sa masse musculaire,
- Les appareils à charges guidées : pour un travail musculaire sans danger,
- Les appareils spécifiques pour le dos pour le préserver et éviter les problèmes,
- Les plaques oscillantes pour tonifier, masser, relaxer et favoriser la circulation,
- La Power Plate® pour un renforcement musculaire complet
- Imoove pour muscler son corps et améliorer sa posture
- L’électrostimulation pour se tonifier sans effort,
- La ceinture Slendertone pour un ventre plat en 4 semaines.

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RAPH
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Re: capital musculaire des séniors

Messagepar RAPH » Ven 30 Jan, 2009 11:45

victoria a écrit :Il faut maintenir son capital musculaire!


A tous les âges, il est important de pratiquer une activité physique régulière afin de conserver une bonne hygiène de vie.

L’activité physique permet de prévenir les risques liés à un mode de vie sédentaire comme la prise de poids excessive, l’ostéoporose, les maladies cardio-vasculaires. Elle contribue à la régulation de l’anxiété et l’élimination du stress.

CARDIO-TRAINING ET VELOS D’APPARTEMENT

Le vélo d’appartement est idéal pour commencer un sport en douceur, retrouver une bonne condition physique, pour se remettre ou se maintenir en forme.

Il est accessible à tous, du débutant au confirmé. Il permet d’effectuer des entraînements ciblés et personnalisés avec une réelle efficacité. C’est un appareil parfait pour l’échauffement, la remise en forme, le travail du système cardiovasculaire, la rééducation ou le travail post-rééducatif.

Grâce à la sollicitation du système cardiovasculaire, il fortifie le cœur, développe la capacité pulmonaire et permet de brûler les graisses, vous pouvez même le vérifier en portant une montre cardiofréquencemètre !
Là où la diplomatie a échoué, il reste la femme.


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