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Appareils de fitness

Quels sont les meilleurs appareils fitness, cardio, musculation pour perdre du poids?
cameron
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Appareils de fitness

Messagepar cameron » Ven 24 Mai, 2013 11:24

Quels appareils de fitness sont conseillés pour perdre du poids?

anais
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Appareils de fitness

Messagepar anais » Ven 24 Mai, 2013 11:25

Le vélo d'appartement est l'appareil de fitness le mieux adapté à la perte de graisse. Vous pouvez parfaitement contrôler l'intensité de travail en réglant la résistance du vélo ou en pédalant plus ou moins vite.

Le tapis de course et la course à pied s'adressent à des pratiquants expérimentés. Leur niveau de pratique leur permet d'activer le métabolisme de graisses tout en courant. Si vous êtes débutant, contentez vous de marcher rapidement (6 à 7 km/h).

Le rameur est un exercice complet musculairement et assez bon pour la perte de poids. Toutefois, sa pratique est plus fatigante, et même en respectant la bonne intensité de travail, vous vous épuiserez plus vite que sur un vélo.

Le stepper: la qualité de cet appareil influe directement sur le résultat. l'effort demandé par sa pratique n'est cependant pas adapté à tous, attention aux personnes souffrant de problèmes de genoux.


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