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Perdre la graisse des cuisses?

Quelles solutions faut-il adopter ?
quadra
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Perdre la graisse des cuisses?

Messagepar quadra » Mer 19 Avr, 2017 08:38

Pour perdre la graisse des cuisses vous faites quoi?

romain
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Messages : 49
Enregistré le : Mer 28 Mai, 2008 16:44

Re: Perdre la graisse des cuisses?

Messagepar romain » Lun 25 Juin, 2018 11:35

Mangez moins salé : le sel a pour conséquence d’augmenter la rétention d’eau, et cela particulièrement au niveau des cuisses. Pensez donc à moins saler vos aliments et évitez les plats tout prêts souvent très riches en sodium.
Buvez beaucoup d’eau : au moins 1,5 l/jour, c’est ce qui est recommandé. Boire régulièrement de l’eau au quotidien permet de drainer les déchets métaboliques et de lutter contre la rétention d’eau, notamment au niveau des cuisses. Pensez également aux thés et infusions.
Mangez des fruits et des légumes : riches en potassium, ceux-ci aident à rétablir l’équilibre en sodium et luttent ainsi contre la rétention d’eau. Pommes de terre, épinards, bananes, lentilles, mais également poissons sont des aliments particulièrement riches en potassium.


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