sport à pratiquer apres grossesse

[jensen]

Quel sport pratiquer après la grossesse pour retrouver la ligne ?

[langoustine]

Ne soyez pas trop pressé, ne pratiquez pas une activité sportive trop intense pour démarrer. Tout d'abord, il est recommandé d'attendre la fin de la rééducation périnéale. Ensuite, mieux vaut travailler la mobilité du corps dans un premier temps. Pratiquez donc une gym douce et non traumatisante pendant quelques semaines, avant d'envisager un travail plus intense, privilégier l’endurance.

[carole]

Une activité sportive modérée dans un premier temps, une alimentation sain et équilibrée, accompagnées des soins minceur vous aideront à retrouver votre silhouette d'avant bébé.