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REPAS ÉQUILIBRÉS: qu'est ce que cela veut dire?

Quelle conduite tenir?
soleil
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REPAS ÉQUILIBRÉS: qu'est ce que cela veut dire?

Messagepar soleil » Mer 13 Sep, 2017 08:18

On parle souvent de repas équilibrés, mais qu'est ce que cela veut dire?

le doc
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Re: REPAS ÉQUILIBRÉS: qu'est ce que cela veut dire?

Messagepar le doc » Mer 20 Sep, 2017 08:25

Il est évident qu'il faut "manger équilibré". Les repas équilibrés sont malheureusement difficiles à prendre au quotidien!!!

123fitness
Locomotive
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Re: REPAS ÉQUILIBRÉS: qu'est ce que cela veut dire?

Messagepar Locomotive » Mer 20 Sep, 2017 08:32

Le bon équilibre alimentaire passe par une bonne hygiène de vie, il faut éviter les pizzas, les fast-food ou les plats préparés!

tendance
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Re: REPAS ÉQUILIBRÉS: qu'est ce que cela veut dire?

Messagepar tendance » Mer 20 Sep, 2017 08:40

soleil a écrit :On parle souvent de repas équilibrés, mais qu'est ce que cela veut dire?


Il faut consommer différentes catégories d'aliments, et consommer suffisamment mais sans abus, il est nécessaire de prendre en compte ses besoins qui peuvent en fonction de certains critères comme (le sexe, l'âge, le poids, la taille, l'activité physique,...). Ceci est important dans la mise en place de repas équilibrés...

Surpoids43
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Re: REPAS ÉQUILIBRÉS: qu'est ce que cela veut dire?

Messagepar Surpoids43 » Mer 20 Sep, 2017 09:16

ma diététicienne m'a conseillé pour faire un repas équilibré d'éviter les sucres et les graisses ainsi que les produit laitiers: fromages ou dérivés des produits laitiers...
Il semblerait que manger:

- un légume
- des protéines animales : viande, poisson, œuf....
- des féculents (céréales, pommes de terre, pâtes, pain,...)
​- un fruit

rentre dans les critères du Repas Equilibré!


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