Des petites astuces contre les graisses
Adopter un mode de vie différent peut aider à éviter l’accumulation de graisse abdominale. On peut changer l’heure du dîner par exemple. Un repas du soir trop tardif n’est pas bon pour l’organisme. Il lui faut en moyenne deux heures pour digérer correctement. Si vous vous couchez avant, le corps va se mettre au repos et va préférer faire du stockage que digérer. Il est aussi nécessaire de prendre ses repas assis. De cette façon, on se concentre sur sa nourriture et on ressent plus facilement un sentiment de satiété. Résultat, on mange moins.
Pour limiter l’absorption de gras, vous pouvez compléter ces méthodes par des compléments alimentaires brûle-graisses.
