Les plats caloriques que l'on pourrais se permettre!

[ELILIANE]

vous avez une quelconque idée de recette ???

[gymPlus]

les sushis c'est caloriques mais il y a du saumon et le saumon et bon pour notre santé et contient des omégas trois alors oui vous pouvez en consommée mais toujours avec modération !!

[magicmoi]

Le chocolat noir ! c'est super bon pour la santé et pour nos papilles et c'est mieux que de manger du chocolat blanc car le chocolat blanc n'a pas les même bienfait !

[magicmoi]

tu peut aussi remplacée les mauvaises barres de chocolat par des barres de chocolat riches en protéine ! c'est 4x mieux

[brooke]

Remplace tes plats de mauvaise calories par de bonne calories essentiels pour ton corps et je ne parle pas de l'alimentation industrielle bien-sure !

[brooke]

HIGH PROTEIN BAR
Ces barres protéinés sont de très bonnes qualités, délicieuses, et très nourrissantes. C'est une barre plaisir à utiliser avant ou après l'effort.

[brooke]

Et il y en a pour tout les goûts !

[joe]

Les Protéines favorisent la masse musculaire maigre

[joe]

La protéine est également cruciale pour la croissance musculaire. Le muscle est vraiment important pour la perte de poids. Plus vous avez de la masse maigre, plus votre métabolisme sera élevé. Cela signifie que vous brûlerez plus de calories, même au repos.

En intégrant des entrainements avec des poids dans votre routine et suffisamment de protéines dans votre alimentation, vous serez en mesure de maintenir autant que possible votre masse musculaire tout en perdant de la graisse. Plus bas est votre taux de masse graisseuse plus vous aurez l’air mince, même si votre poids est plus élevé sur la balance.

[joe]

alors favoriser les plats protéinées même si c'est parfois calorique comme par exemple les œufs sont calorique mais riches en protéine alors faite vos plats avec des œufs vous avez le droit d'un consommée autant que vous le souhaitez

[joe]

suppléments de protéines / collations peuvent éviter les fringales

ex : la WHEY AU CHOCOLAT :
MAXIE WHEY

[joe]

Les compléments alimentaires sont vraiment utiles si vous éprouvez des difficultés à obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation quotidienne.



Ils sont pratiques et faciles à transporter, ce qui les rend parfaits si vous êtes en déplacement ou au travail.

[dataSport]

omelette au avoine avec 2 tranche de jambon dinde c'est parfait !

[caro]

Le pain complet mais pas trop non plus

[humanFit]

Les légumes et les crudités, cela ne peut pas faire grossir ! C'est en tout cas ce que l'on pense en se nourrissant uniquement de salades composées, soit réalisées par nos soins, dans des bars à salades ou toutes prêtes en supermarché. Sauf que tout dépend de ce qu'on met dans cette fameuse salade et surtout de la dose de sauce que l'on met dedans.