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graisse au ventre help!!!!

Quel programme adopté pour retrouver une jolie silhouette?
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baloo
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graisse au ventre help!!!!

Messagepar baloo » Mer 15 Mai, 2013 18:46

Bonjour,

J'ai de la graisse au ventre, c'est trop laid, comment m'en debarraser?

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NANOU
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Re: graisse au ventre help!!!!

Messagepar NANOU » Mar 07 Avr, 2015 09:35

Pour éliminer ces bourrelets disgracieux qui s’accumulent au-dessus de votre hanche, il n’existe pas de solutions miracles. Il faut contre-attaquer en agissant également au niveau de votre alimentation.

Privilégiez les aliments brûleurs de graisse. Ils sont nombreux. Vous avez le choix entre les manger séparément ou encore les combiner. Comme ils sont nombreux, vous avez la possibilité de varier les plats.

Pour ne citer que quelques-uns seulement d’entre eux, il y a l’aubergine, le citron, le pamplemousse, les légumes verts, la cannelle, la tige d’ananas, les pommes et les aliments protidiques.

Pour brûler les graisses, il est important de bien choisir la bonne allure, la bonne intensité et la bonne durée. Privilégiez les exercices qui ne demandent pas d’efforts monstres, mais qui nécessitent toutefois une bonne endurance. Les exercices d’aérobic, la course à pied et la natation en font partie. En faisant du sport, vous accélérez le métabolisme et brûlerez plus vite vos calories.


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